こんにちは 理学療法士のしろです！ 同じ服を着ても、 痩せている方がお洒落にみえる という意見が世間一般で多いです。 オシャレして可愛くなりたいのに、服がパツパツでダサい(入らない)… 痩せているオシャレな人を見ると、自分が惨めに感じる… など思った…
こんにちは 理学療法士のしろです！ モデル体型に憧れを持ちダイエットをがんばっている でも、食べることが好きで食事制限はきついという方に 今回この記事を読んで頂ければ ストレスなくダイエットを続けられ、理想のボディを手に入れることが出来ます。 …
こんにちは 理学療法士のしろです！ すらりと細く長い脚憧れますよね！脚が細くて綺麗な女性の理想の１つだと思います。 前回足をしなやかにする方法について 話をさせて頂いたと思います。 今回この記事を読んで頂ければ 簡単に美脚を手に入れることができ…
こんにちは 理学療法士のしろです！ 前回ダイエットには筋トレがよいですよと いう話をさせて頂いたと思います。 今回この記事を読んで頂ければ 鏡の前に立つのを嫌いにならなくなります。 鏡が好きになるかもしれません 更にどんな流行りの服も着こなしオシ…
こんにちは 理学療法士のしろです！ 以前に食べないダイエットは良くないと話をしたと思います！ では、食べるものに気をつけたらいいのか？ 炭水化物を抜けばいいのか？ そこで、今回この記事を読んで頂ければ 食事制限をしなくても 痩せることが出来ます！…
こんにちは 理学療法士のしろです！ 今回この記事を読んで頂ければ 効率良く筋肉を鍛えて 痩せやすい体を手に入れることが出来ます！ 痩せやすい体を手に入れることが出来れば 頑張って食事制限しなくても済むし 甘いものも我慢しなくて良くなります！ 逆に…
こんにちは 理学療法士のしろです！ 皆さんちゃんと寝ていますか？ ついつい、youtubeを見てて 睡眠時間削っていませんか？ 睡眠は筋トレ、ダイエット両方にも 大事な要素となります。 そこで今回この記事を読んで頂ければ あなたは効率的にダイエットをする…
こんにちは 理学療法士のしろです！ 今回この記事を読んで頂ければ マラソン選手のような 細さを手に入れることが出来ます！ マラソン選手ってめちゃくちゃ細いですよね でも、マラソンするのにも筋トレは 重要なんです！ もちろん、普通の筋トレではなく マ…
こんにちは 理学療法士のしろです！ 二の腕って結構出す機会ありますよね！ 気になる方は結構いると思います！ そこで今回この記事を読んで頂ければ 二の腕を引き締めることが出来ます！ 二の腕を引き締めることが出来れば ノースリーブを着るのも気になくな…
こんにちは 理学療法士のしろです！ あなたがこの記事を読めば スリムボディを手に入れることが出来ます！ また、好きな服を来ても 似合うようになり 街を歩けば注目の的になることでしょう！ 逆にこの記事を読まなければ あなたは周りの目を気にして 好きな…
こんにちは 理学療法士のしろです！ あなたがこの記事を読んで頂ければ 効率良いダイエットをする ことが出来ます！ そうすれば、周りから痩せた？ なんか、綺麗なった？ 何やったの？ と話題の人に慣れます！ この記事を読まなければ ダイエット効果は出る…
こんにちは 理学療法士のしろです！ 今回はあなたがこの記事を読んで頂ければ 運動効果や代謝を高め痩せやすい 体質を手に入れることが出来ます！ 痩せやすい体だけでなく 女子力の高い体と周りから 言われる様になるでしょう！ 逆にこの記事を読まなければ …
こんにちは 理学療法士のしろです！ あなたがこの記事を読んで頂ければ 頑張ってダイエットしなくても 痩せることが出来ます！ 日常生活の中でちょっと気を使えば 実は1日に使うエネルギーを 増やすことが出来ます！ そうなれば、なかなか ダイエットが続け…
こんにちは 理学療法士のしろです！ 今回はお腹周りが気になる 方がこの記事を読んで頂ければ ウエストを絞ることが出来ます！ ウエストを絞りくびれを手に入れることが出来れば 諦めていた服を着ることが出来ます！ どうしてもお腹周りが気になると お腹の…
こんにちは 理学療法士のしろです！ あたながこの記事を読めば あなたは痩せやすい 体を手に入れることが出来ます！ 逆にこの記事を読まなければ頑張って 食事制限しても頑張って運動しても痩せることが出来なくなってしまうかも知れません… では、どうやっ…
こんにちは 理学療法士のしろです！ この記事を読めば効率良く骨格筋を 鍛えることが出来ます！ 効率良く骨格筋を鍛えることが出来れば あなたは頑張って食事制限をしなくても 太ることがなくなります！ 逆にがむしゃらに筋トレしても上手く 筋肉がつかず諦…
こんにちは 理学療法士のしろです！ 前回は下腿をしなやかにする方法でした！ 今回は太腿の引き締め方について 書きたいと思います！ この記事を読んで頂ければ あなたは引き締まった下半身を 手に入れることが出来ます！ 引き締まった下半身を手に入れる こ…
こんにちは 理学療法士のしろです！ やっぱり、脚はスラッとしてる方が かっこよく見えたり、 綺麗に見えやすいですよね！ そこで今回この記事を 読んで頂ければ 下半身をしなやかな 魅せる脚にすることが出来ます！！ しなやかな脚を手に入れれば 脚を出す…
こんにちは 理学療法士のしろです！！ 今回はダイエットする上で必要な知識を説明していきたいと思います あなたはこの記事を読むことで 1日の基礎代謝を上げれるようになり 少しの運動で痩せやすい体を作ることが出来ます そうすることで、食事制限をするこ…
