女性がダイエットでやりがちなことは実は…

こんにちは

理学療法士のしろです！！

今回はダイエットする上で必要な知識を説明していきたいと思います

あなたはこの記事を読むことで

1日の基礎代謝を上げれるようになり

少しの運動で痩せやすい体を作ることが出来ます

そうすることで、食事制限をすることもなく

好きなものを食べても太らない

「幸さ」「読んで良かった」

と思います。

逆にこの記事を読まなければ

苦しい思いをして過度な食事制限をしたのに

対して効果のない

ダイエットをするかも知れません

やはり食事制限してもなかなか

痩せれないという悩みを

多くお聞きします。

ダイエットする上で

過度な食事制限は

絶対しないでください！！

何故かと言うと

食事制限をすることで

人必要エネルギーや栄養が足らなくなります

そうすると、次に必要なエネルギーを補給した際に

少しでも多くのエネルギーを吸収しようと

前回よりも多くのエネルギーを吸収してしまう

体質になってしまうのです！！

ですので、ダイエットする上で

過度な食事制限は絶対やめましょう

記事を読んでいただきありがとうございました！

しろでした👋🏻